Suuper fácil
1/2 pote de Iogurte desnatado,
1 ovo, uma pitada de fermento ,
3 col sopa de farelo de aveia,
1 col sopa de farelo de trigo (opcional),
MODO DE FAZER
Bate tudo muito bem com um garfo, coloca 3 minutos no microondas.
Uso um daqueles potes japoneses para assar no micro.
Algumas pessoas preferem o formato quadradinho de tupewere, o importante é saber que dá UMA porção!
Não vá achando que vai ter gosto de pão francês, tem gostinho de farelo.
Mas com o tempo acostuma :)
Farelo de Aveia tem zilhões de vantagens, uma delas é a saciedade.
Segura a onda da fome por mais tempo.
Ótimo pra de manhazinha quando vc vai sair e só comer sabe-se lá quando :D
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