Melão

A gente só sente o gosto quando vira vegetariana, não tem jeito. É muito sutil. 

Adoro quando está bem madurinho.Ótimo para o verão.

Valor Nutritivo de 100 gramas de Melão Nutriente Unidades Valor por 100 gramas de porção comestível(*)  Macro Componentes   Água g 89,78         Energia kcal 35         Energia kj 146         Proteína g 0,88         Lipídeos (total) g 0,28         Carboidratos por diferença g 8,36         Fibra dietética (total) g 0,8         Cinzas g 0,71        Minerais   Cálcio, Ca mg 11         Ferro, Fe mg 0,21         Magnésio, Mg mg 11         Fósforo, P mg 17         Potássio, K mg 309         Sódio, Na mg 9         Zinco, Zn mg 0,16         Cobre, Cu mg 0,04         Manganês, Mn mg 0,04         Selênio, Se mcg 0,4        Vitaminas   Vitamina C, Ácido Ascórbico  mg 42,2         Tiamina (B-1) mg 0,03         Riboflavina (B-2) mg 0,02         Niacina mg 0,57         Ácido Pantotênico (B-5) mg 0,12         Vitamina B-6 mg 0,11         Folato (B-9) mcg 17         Vitamina (B-12) mcg 0         Vitamina A, IU IU 3224         Vitamina A, RE mcg_RE 322         Vitamina E mg_ATE 0,15       USDA Nutrient Database for Standard Reference, Release 13 (November 1999)

É, galera! A pedida é ficar no azul, mas nada de fazer economia quando o assunto é fruta!A única economia permitida nesse caso é se ater às frutas da época. Ao longo do ano você acaba passando por todas elas sem fazer exorbitâncias. :)

Reparem na quantidade de potássio. Potássio, dizem os nutris é fundamental para ter o cabelo saudável. Humn, conheço alguém que vai sair correndo amanhã para comprar melão, hehe.